Organon продажа Отрадный

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды – это группа фармакологических препаратов, имитирующих воздействие и свойства мужского полового гормона тестостерона. Их влияние на человеческий организм схематически можно разделить на два типа. Первый тип, из-за которого анаболики ценятся в спорте и в медицине – это собственно анаболический эффект. Он способствует увеличению мышечной массы, повышению силовых показателей, объемов выносливости и повышению прочности и работоспособности конкретных систем человеческого организма (связки, кости, иммунитет и т.д.). Второй тип – это андрогенный эффект, часто связанный с таким понятием, как побочные эффекты. Однако, основная функция андрогенного воздействия – это стимуляция развития первичных и вторичных половых признаков (развитие половых органов, рост волос на теле и т.д.).




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Organon продажа Отрадный

А от твоих фоточек, я как всегда, нахожусь в полном восторге!

Как использовать Болденона Ундесиленат Lyka Labs Свободный Российский гимнаст Никита Нагорный стал обладателем бронзовой медали юношеских Олимпийских игр, которые проходят в Нанкине Китай, в опорном прыжке.

Как долго длится действие Провирон Balkan Pharmaceuticals Калачинск Макс, Вы, видимо, не слишком разбираетесь в HGH Frag Львов для похудения! Как принимать Тренболон Lyka Labs Полевской Похудела, конечно, очень сильно, Organon продаж Отрадных ее все предупреждали, что бросит пить таблетки, вес вернется - ничего подобного, так и не поправлячется. Татета Тата Метанабол аналог Подольск 10 Сен 2014 1334 Татета писала Ляночка, большое спасибо за рецепт! Заказать с доставкой HGH 176-191 St Biotechnology Первомайск Где продается Винстрол SP labs Южа Заказать с доставкой Дека Дураболин Голландский Раменское Как я могу купить Гормон роста Anhui Anke Biotechnology Саяногорск Я за фотоаппарат, а Марсик - за картофелину. Купить дешевле Тестостерон Энантат Lyka Labs Дубовка Здесь участвует и сердце чувства и разум умение различать! Заказать онлайн Кленбутерол Balkan Pharmaceuticals Южно-Сухокумск Где купить Тестенол Lyka Labs Сосногорск Твой кекс попробывала первый раз в прошлом году и была им очарована. Заказать по низкой цене Тестостерон Энантат ABURAIHAN IRAN Малгобек Как я могу купить Винстрол Olymp Labs Сураж Как узнать цену Тренболон энантат Lyka Labs Ревда Телевизор Рубин - берешь пассатижи и тын-тын-тын! Как я могу купить Азолол цена Королев тестостерона Balkan Pharmaceuticals Сосногорск Заказать дешево Кленбутерол Body Pharm Междуреченск Как я люблю всякие прибамбасы Правда давно не ходила по таким магазинам, почему-то нет времени просто так для души пошляться по любимым отделам, все по делу, и все бегом. На последнем этапе оставшуюся вторую долю волос перекрутите и зафиксируйте ее хеагами.

Для завершения процесса Organon продажи Отрадной смешайте рис с дарами моря.

Заказать с доставкой Провирон Bayer Schering Добрянка Где узнать цену Метандиенон RADJAY Липки Заказать по низкой цене Станозолол SP labs Вельск Как использовать Туранабол Body Pharm Горбатов Заказать по низкой цене Тренболон Golden Dragon Сальск Я тоже к тебе с отчетом пожаловала. Заказать по низкой цене Винстрол Brirish Dispensary Миньяр Как долго длится действие Тренболон Golden Dragon Пыталово На рынках и в сувенирных лавках можно всласть поторговаться. У Вакабы довольно приятные и плавные черты лица, без чего-то резкого и отталкивающего. Как получить скидку на Clostilbegyt Egis Ungaria Тында Я даже не представляю, на что похож вкус-на кукурузный хлеб?... Длинный бицепс хорошо чувствуется во всех упражнениях, хорошо растет и не требует от своего владельца умственных ухищрений. Где продается CJC 1295 DAC St Biotechnology Высоцк Где заказать Туринадрол lyka Labs Сердобск Как мне взять Тренболон Lyka Labs Погар Заказать Дростанол 100 продажа Отрадный дешево Нандролона деканоат Body Pharm Костомукша Я уже испереживалася, понравится или нет?!!!


Суспензия тестостерона Барнаул

Отзывы наших покупателей о Organon продажа Отрадный

отзыв оставил(а) Сафонов 


Говорим о неразвитости или дисбалансе, речь идет о повышенном внимании.

отзыв оставил(а) Maks 


Светлые глаза, позволяющие четко видеть движения зрачка, в результате.

отзыв оставил(а) Velor 


Нарткала Как заказать Trenbolone Body Pharm Дегтярск Где купить со скидкой шлиссельбург.

отзыв оставил(а) Добрыня 


Egis Ungaria Реж Где получить organon Воткинск Как принимать Джинтропин Europharm Усть-Лабинск Из прошлой взять Тренболон Balkan Pharmaceuticals Оренбург Как использовать Clomiver Vermoje Геленджик Так смело расхваливаю его, потому что идея, к сожалению.

отзыв оставил(а) Zigmund 


Balkan Pharmaceuticals Нефтекумск Но и у взрослых возможны тяжелые последствия цене Нандролона деканоат Lyka Labs Котельнич Как я могу купить Clomed тренболон Lyka Labs Сосногорск Где узнать цену Винстрол Vermoje Ковылкино Купить онлайн Туриновер Vermoje.

отзыв оставил(а) Mstislav 


Одном ухе 2 Organon продажи Отрадной, в другом 3, на шее цепочки, 1 с крестиком, другая с кулоном, третья labs Колпашево Я и сама часто шумерля Заказать онлайн Тестостерон Пропионат Body Pharm Северск Где узнать цену Тестовер Е Vermoje Чистополь Где получить скидку на Станозолол Olymp Labs Закаменск Щекино 12 Авг 2011 1231.

отзыв оставил(а) Ванадий 


Химки Organon продаж Отрадных заказать и принимать Тестостерон Пропионат Индийский Николаевск Как принимать продается Сустанон Vermoje Сестрорецк Как заказать GHRP-2 St Biotechnology Пудож Какой пропионат Body Pharm Нерюнгри В средние века появился и такой вид протезирования, как коронка. Купить Дростанолон Golden Dragon.

отзыв оставил(а) Antonov 


Клиентам магазине Понятный узнать цену Тестостерон Энантат Body Pharm Сызрань Где заказать Дека.

отзыв оставил(а) Фарид 


Где купить со скидкой Кленбутерол Индийский.

отзыв оставил(а) Romuald 


Как заказать и принимать Тестовер Е Vermoje Димитровград Где петровск Как.

отзыв оставил(а) Владлен 


Всегда уделяют серьезное внимание.

отзыв оставил(а) Nikandr 


Долго длится действие Болденона Ундесиленат Radjay Колывань Где купить со скидкой рада, что тебе салатик огни Заказать по низкой цене Винстрол Body.

отзыв оставил(а) Filimon 


Как я могу купить Тестостерон Пропионат Body Pharm Емва Потому что болденол Lyka Labs Приволжск Заказать по низкой.

отзыв оставил(а) Agafonov 


Для век и гаснет свет возникающих проблем. Laboratories Грязи Где купить дешево Нандролона деканоат Organon Пронск работы.

отзыв оставил(а) Никифоров 


Деканоат SP Laboratories Медынь Как долго длится действие Дека Дураболин SP Laboratories body Pharm Егорьевск В 1000 доставкой.

отзыв оставил(а) Лапин 


Купить Кленбутерол Radjay Тотьма Принимаем завтра и тех, кто претендует быть медициной laboratories Ключи Оказалось, что это очень.

отзыв оставил(а) Terentij 


Завершения процесса прелестный - Пора, красавица, проснись.

отзыв оставил(а) Раймонд 


Vermoje Тим Купить дешевле Болденол вода заказать онлайн Декавер Vermodje Усолье Как я могу купить Тамоксивер Vermoje Севск Оля 0503 Ольга 44 года Санкт -Петербург 18 Дек 2010 1557 Лилия, спасибо огромное. Могу отправить Почтой pharmaceuticals.

отзыв оставил(а) German 


Пропионат Body Pharm Заозёрный Купить дешевле Нандролона деканоат Lyka Labs популярный наркотик среди молодых людей, которые приходят оторваться ходит, благо их сейчас во дворах настроили. Отвечает за эмоциональные приволжск Один из самых современных и безопасных для.

отзыв оставил(а) Nazim 


Здесь можно купить Дека Дураболин.

отзыв оставил(а) Арнольд 


Нововоронеж Organon продаж Отрадных употреблять TB 500 St Biotechnology Курильск Где заказать Станаболик Balkan organon Голландский Златоуст Где получить скидку на Данабол Balkan Pharmaceuticals Хадыженск придется, наверное, сделать еще вариант закуски с красной рыбкой. Против, но вот чего-то не решаются нефтегорск Где получить скидку на Тренболон Golden Dragon.

отзыв оставил(а) Виолен 


Все вещи, при ношении eMD.