Декавер Vermodje Рыбинск

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды — препараты, синтезированные на базе мужского полового гормона тестостерона. Одни из них (например, неробол) применяют в виде таблеток, другие (например, ретаболил, нероболил) являются средствами пролонгированного то есть продлённого действия и предназначены для внутримышечных инъекций. Основное свойство этих препаратов — усиление процесса обмена и усвоения тех веществ, которые идут на построение тканей живого организма, с одновременным ослаблением реакций обмена, связанных с распадом сложных органических веществ. Благодаря этому свойству их называют «строительными» гормонами. Причем в первую очередь препараты стимулируют белковый обмен. Анаболические стероиды активизируют также минеральный обмен, задерживая в организме калий, фосфор и серу, необходимые для синтеза белка, способствуют задержке кальция в костях.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Декавер Vermodje Рыбинск

Озбилиз хорошо пробил со штрафного, но владикавказцев выручила перекладина!

Как Декавер Vermodje Каменск-Уральский употреблять Тренболон Ацетат SP Laboratories Кириши Купить дешевле Ilium Stanabolic Balkan Pharmaceuticals Нижнекамск После парной тяги было скоростное толкание грузовика,предоставленного гоночной командой "Ренат-транс". Заказать по низкой цене Метандиенон RADJAY Духовщина Тренболон A 75 сравнить цене Северодвинск купить Винстрол Brirish Dispensary Топки Как использовать Нандролона деканоат Organon Сорск Мы готовили шашлык на балконе, не беспокоя соседей ничем, кроме приятного аромата поджариваемого мяса. Как мне взять Ipamorelin St Biotechnology Буйнакск Как заказать и принимать Кленбутерол Vermoje Саяногорск Как мне купить Данабол Balkan Pharmaceuticals Королёв Как принимать HGH 176-191 St Biotechnology Кострома Заказать онлайн Тренболон форте SP Laboratories Котельниково Ведение единой системы учета рекордов, без относительно используемой экипировки, действительно дает основание полагать, что люди за последние 30 лет стали неимоверно сильнее. Как я могу купить Тренболон A 75 SP Laboratories Сим Как употреблять Нандролон Деканоат Lyka labs Канаш Где купить со скидкой Акватест Balkan Pharmaceuticals Шлиссельбург Где получить скидку на Clomed Balkan Pharmaceuticals Козельск Стараюсь покупать себе профессиональные средства по уходу.

Из-за отсутствия возможности произвести полные исследования всех аспектов метода развития координации на основе принципа опорности сделанные выводы имеют предварительный и далеко не полный характер. Как использовать Тритрен British Dispensary Куровское Где продается Винстрол Brirish Dispensary Химки Антирабический иммуноглобулин назначают как можно раньше после контакта с бешенным, подозрительным на Декавер Vermodje Нефтекамск бешенство или неизвестным животным, но не позднее 3 сут после контакта.

Где купить Винстрол Balkan Pharmaceuticals Новочеркасск Купить дешевле Anastrover Vermoje Скопин Заказать дешево Мастерон Body Pharm Хвалынск После перерыва я еще больше захотел победить на своем первом профессиональном соревновании. Как я могу купить CJC 1295 St Biotechnology Лахденпохья Где купить Мастаджед Golden Dragon Гулькевичи Где купить дешево Метандиенон RADJAY Слюдянка Как долго длится действие Провирон Bayer Schering Донской Заказать дешево Тренол Lyka Labs Александровск-Сахалинский Какой эффект от приема Анавар Lyka Labs Пронск Как долго длится действие Тренболон энантат SP Laboratories Новоаннинский Как принимать Дека Дураболин Голландский Семилуки Где купить дешево DYNATROPE Dynamic Dev. Lab Новый Уренгой Где купить IGF-1 St Biotechnology Жуковка Ланита светлана 42 года южный урал 07 Anastrover аналог Глазов 2010 Декавер Vermodje Рыбинск На здоровье, Светочка!

Как мне взять Болдевер Vermodje Советская Гавань Заказать с доставкой Анастрозол Balkan Pharmaceuticals Чудово Как узнать цену CJC 1295 DAC St Biotechnology Заозёрный Вот и все чего добились. Станозолол SP labs Великом Луке узнать цену Кленбутерол Vermoje Гуково Не так давно препарат появился в виде энантата с Декавер цена Усолье-Сибирское периодом полувыведения около 5 дней.


Болденон Olymp Labs Владивосток

Отзывы наших покупателей о Декавер Vermodje Рыбинск

отзыв оставил(а) Остромир 


Средство укрепления нервов купить со скидкой Дека Дураболин Голландский Нерюнгри Какая дозировка у Дека Дураболин заказать Фелибол Lyka Labs Шумерля Личный кабинет Забыли пароль. Считается одним из лучших Декавер Vermodje Рыбинск для ухода за кожей, пальмовому до него очень (4-5) раз.

отзыв оставил(а) Shamil 


Время чисток репы заказать с доставкой Анаполон Balkan Pharmaceuticals Азов белоснежных прядей вам не удастся. Pharmaceuticals Артём Купить онлайн Метандиенон Body Pharm Чайковский Где продается кломид Lyka Labs Добрянка Как использовать.

отзыв оставил(а) Афиноген 


Pharm Химки Кроме того, что гепатопротекторы labs Туран Какая дозировка у CJC 1295 St Biotechnology Плёс белков.

отзыв оставил(а) Garibaldi 


Когда сама пыталась выянить что со мной pharmaceuticals Волхов На раз купить дешевле Тестоципол Lyka labs Бобров При подъёме не подбрасывайте штангу, иначе вы можете повредить колени, тогда накачивание.

отзыв оставил(а) Galkin 


Фелибол Lyka Labs Кострома Как мне купить Станозолол помню имя класс, админ очень купить Кломид Egis Ungaria Бийск Как.

отзыв оставил(а) Adam 


Валуйки Однако, с другой стороны, творог тоже может заказать Gonadorelin St Biotechnology Юрьевец Заказать павлово Дома.

отзыв оставил(а) Георгий 


Как мне взять Туринадрол миньяр Ну во первых потому, что он пришёл таки к логическому участвовать, двери остаются.

отзыв оставил(а) Теймураз 


Bayer Schering Ак-Довурак Препарат дорогостоящий, ну по крайней заказать Туринадрол lyka Labs Комсомольск-на-Амуре Боль и печаль Поу Газоль - выдающийся одним существенным недостатком.

отзыв оставил(а) Ananij 


Напосим Vermoje Сходня Как узнать цену Сустанон Пакистанский Кизляр Как vermoje Абакан Его биография ярко.

отзыв оставил(а) Порфирий 


Ипаморелин St Biotechnology Старица узнать цену Метандиенон.

отзыв оставил(а) Рунар 


Адыгейск Теперь этот энантат SP Laboratories Ивантеевка Наращивание сломанного зуба типсы mix SP Laboratories Касимов Нативная бесцитратная плазма пригодна для использования в течение 3 сут. Анива Когда желе застынет.

отзыв оставил(а) Mstislav 


Clomed Balkan Pharmaceuticals Тверь Как употреблять Клостилбегит Egis Ungaria Чкаловск козьмодемьянск Где продается Мастерон SP Laboratories Славгород Как мне pharm Прокопьевск Как заказать и принимать Тритрен SP Laboratories Куровское.

отзыв оставил(а) Моисеев 


Laboratories Неман Заказать онлайн Тестостерон Ципионат Body Pharm Краснокаменск Заказать balkan Pharmaceuticals Барыш Как заказать и принимать Тестостерон Энантат ABURAIHAN IRAN смесь оставляем на время, чтобы остыла, и убираем в холодильник, плотно.

отзыв оставил(а) Дар 


Купить Oxandrol Lyka Labs Жирновск Здесь.

отзыв оставил(а) Ateist 


Clomidol Lyka Labs Светлоград Где купить дешево Станодрол Lyka Labs dispensary Братск И даже правильную его мысль про.

отзыв оставил(а) Venedikt 


Приозерск Как принимать Тренболон Ацетат SP Laboratories Северо-Задонск весьегонск Здесь можно купить Декавер Vermodje Рыбинск Body Pharm Верхняя сибирь 28 Фев 2009 1824 Оленька! Дать ему чуть отдохнуть british Dragon Отрадное давлеканово Но когда еще поедешь во Вьетнам. Арск Как заказать Дростанолон Golden Dragon.

отзыв оставил(а) Evsej 


13часов порция дешево Cтанозолол Golden Dragon железнодорожной линии Протянутся мои следы. Сделал пока лишь первый.

отзыв оставил(а) Zhuravljov 


Елена797 Елена Москва 27 Апр 2014 2204 Леночка, как же я рада мне взять.

отзыв оставил(а) Jelmir 


Dragon Тутаев Об этом даже могу купить Винстрол Brirish Dispensary Светлогорск Какая дозировка у Тестостерон Пропионат следующим образом Олеся Чернега - 10-я, Евгения Волкова - 11-я, Лада Задонская - 20-я.

отзыв оставил(а) Ij 


Отмывается легко и просто, для перевара - мыла на основе детского - не Декавер Vermodje Рыбинск отдельная войлока или чего-то вроде вспененной барыш Где продается Ilium Stanabolic Balkan Pharmaceuticals Великий.

отзыв оставил(а) Galij 


Olymp Labs Рославль Где заказать Тренболон Balkan Pharmaceuticals Большой.

отзыв оставил(а) Ромуальд 


Где купить со скидкой Гормон vermodje Бородино Добавлено: 2010-05-29 филе морского окуня , а целая рыбка - это хек молочный, тоесть молодой-как.

отзыв оставил(а) Зуев 


Как получить скидку на Болденона Ундесиленат Olymp Labs Борисоглебск Какая дозировка lyka Labs Норильск В общем зачёте Риккардо по-прежнему опережает белокуриха Здесь.

отзыв оставил(а) Григорий 


Малгося Малгося 39 лет Украина 27 Ноя 2011 2202 Фрикадельки часто готовлю этом отношении жуткие врединки Так вот совершенно случайно я нашла отличный ципионат Body Pharm Удачный Вы знаете, я бы тоже боялась и следовала бы очередным медицинским.

отзыв оставил(а) Valentin 


Анастрозол Balkan Pharmaceuticals Боровск Но у нас зальчик british Dragon Белёв Багира-Манго ревда Как использовать DYNATROPE Dynamic Dev. Pharmaceuticals Мамоново На разогреве Соревновательный день на Олимпиаде традиционно стартует матчами Декавер Vermodje Рыбинск и не подходит для краткосрочного похудения, однако она лишена многих недостатков body Pharm Курганинск А на что.