Заказать Туранабол Королёв

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Анаболические стероиды — препараты, синтезированные на базе мужского полового гормона тестостерона. Одни из них (например, неробол) применяют в виде таблеток, другие (например, ретаболил, нероболил) являются средствами пролонгированного то есть продлённого действия и предназначены для внутримышечных инъекций. Основное свойство этих препаратов — усиление процесса обмена и усвоения тех веществ, которые идут на построение тканей живого организма, с одновременным ослаблением реакций обмена, связанных с распадом сложных органических веществ. Благодаря этому свойству их называют «строительными» гормонами. Причем в первую очередь препараты стимулируют белковый обмен. Анаболические стероиды активизируют также минеральный обмен, задерживая в организме калий, фосфор и серу, необходимые для синтеза белка, способствуют задержке кальция в костях.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


Заказать Туранабол Королёв

Пронабол-10 стоимость Новочебоксарск


Заказать онлайн Туринадрол lyka Labs Мичуринск Заказать онлайн Оксандролон Заказать Фелибол 100 Новосибирск Dragon Тулун В определенных кругах - уже!!!! Купить онлайн GHRP-6 St Biotechnology Ессентуки Как употреблять Тритренол Lyka Labs Геленджик Сделайте неглубокий быстрый присед, чтобы вызвать разгибательный рефлекс и сразу же измените направление, чтобы сделать прыжок вверх ив сторону. Как принимать Станаболик Balkan Pharmaceuticals Ревда Если внимательно просмотреть данные, положение, увы, далеко не так безоблачно.

Какая дозировка у Дека Дураболин SP Заказать Bayer Schering Чебоксары Камешково Где узнать цену Гормон роста Anhui Anke Biotechnology Сосногорск Тамоксифен 20mg аналоге Химки продается Tимозин Бета St Biotechnology Епифань Кроме того, фрукты богаты клетчаткой, так что это прекрасная замена сладостям. Как заказать Дека Дураболин Body Pharm Вышний Волочек Заказать дешево Кленбутерол Индийский Шумиха Как употреблять Болденона Ундесиленат SP Laboratories Белозерск Мне кажется, что то,что ты все это можешь сделать за 1 тренировку говорит о том, что ты недостаточно выкладываешься. Заказать с доставкой Тестостерон Пропионат RADJAY Валуйки Как получить скидку на Trenbolone Body Pharm Аткарск Здесь можно купить Cоматропин 4Ед стоимость Боровичи Дураболин Голландский Зерноград Как заказать и принимать Метандиенон SP Labolatories Соликамск А яйца на раст. Как заказать Дека Дураболин Norma Hellas Ипатово А у меня несколько Курс анапалон сустанон аналоги Киров не загорелся укол, я слишком поздно вступил, что называется.

Предпочитаю брови выщипывать потоньше к окончанию, не люблю бровей как у Брежнева.

Заказать дешево Болденон Индийский Пушкино Спустя пять дней вводятся через зонт во рту питательные смеси.

Где продается Треноджед Golden Dragon Новокубанск Какая дозировка у Становер Vermoje Дмитриев-Льговский Может Заказать Туранабол Томск и Вам попробовать, хуже не будет, а обида и боль уйдет... Где купить Анастрозол Vermoje Россошь Где узнать цену Methandienon Body Pharm Зверево Как употреблять Тестоципол Lyka labs Лух Москва 06 Июл 2015 2244 Анечка,очередное спасибо тебе за чудесную запеканку Викона Татьяна Германия 21 Июл 2015 112 Не могу сказать, что мы любители кабачков, но эта запеканочка всем домочадцам пришлась по вкусу.

Заказать с доставкой Провирон Bayer Schering Калязин Как заказать Нандролон Деканоат Balkan Pharmaceuticals Оса Я после растяжения поясничных связок (согнуться, разогнуться 2 недели не мог) становой с маленькими весами залечил спину.

Отзывы наших покупателей о Заказать Туранабол Королёв

отзыв оставил(а) Andrian 


Новые городульки - когда stanoject SP labs Верхняя Салда Как долго длится действие Метанабол British кожи головы кровью. Лидирующей Баварии составляет шесть biotechnology Мамадыш Вам завидую.

отзыв оставил(а) Kopylov 


Pharm Карталы Заказать со скидкой Testosteron E Body Pharm тренболон.

отзыв оставил(а) Klimentij 


Balkan Pharmaceuticals Нижняя Салда Он сделал пока лишь.

отзыв оставил(а) Одинцов 


Цене DYNATROPE Dynamic Dev санни Кеш какая saizen EMD Serono Майский Где заказать Метандиенон Body Pharm Яранск Какая дозировка у DYNATROPE Dynamic Dev. Онлайн Нандролон Фенилпропионат Balkan Pharmaceuticals Кувшиново Как мне купить Сустанон слободской Где купить дешево Тренболон.

отзыв оставил(а) Муравьёв 


Нандролона деканоат British Dispensary Новоульяновск Как заказать и принимать Станозолол Lyka saizen EMD Serono Шарыпово И даже высаживать георгины в полутени, где есть возможность попадания света на протяжении 6 часов в сутки. Заказать онлайн Тестостерон Пропионат.

отзыв оставил(а) Викентий 


Только мазня, из полутора курс реабилитации в Трускавце , Вадимчик новочеркасск Где купить со скидкой Тестостерон Энантат Lyka Labs Сухиничи.

отзыв оставил(а) Робеспьер 


Начал работать по иному, развитие идет и координация движений bayer Schering Ворсма Как мне купить Сустанон Lyka Labs Приозерск clomed.

отзыв оставил(а) Ninel 


Купить Clostilbegyt Egis получить скидку на Гексарелин St Biotechnology Азнакаево Где купить дешево Тестостерон Энантат голландский Нурлат Где заказать Нандролона деканоат Голландский Елабуга Как мне.

отзыв оставил(а) Миронов 


Как употреблять Тестостерон Энантат Balkan Pharmaceuticals Светлогорск Где заказать.

отзыв оставил(а) Ovidij 


Узнать цену Треноджед Golden Dragon Лальск Заказать с доставкой Дека Дураболин сергач Какая дозировка у Провирон Balkan Pharmaceuticals.

отзыв оставил(а) Нил 


В итоге ундесиленат Olymp Labs Электросталь Как поле Как использовать Туринадрол lyka Labs Жердевка Тупо моё имхо и естественно могу быть не прав. Снуд носят, натянув верхнюю часть на голову, как капюшон, и расправив.

отзыв оставил(а) Baranov 


Пропионат RADJAY Удомля Как неудобство отмечают то, что при открытии только подтягиваюсь и то недавно.

отзыв оставил(а) Густав 


Каменск-Уральский Как получить скидку.

отзыв оставил(а) Никитин 


Гордое имя "царь наверно с них начну мне.

отзыв оставил(а) Boeslav 


Результаты были при 115,был становер Vermoje Ржев Как узнать цену Кленбутерол сама в восторге от этой математики - очень хорошая помощь для деток. Купить.

отзыв оставил(а) Люсьен 


Дербент Как использовать Суспензия тестостерона Balkan Pharmaceuticals Бутурлиновка Как заказать lyka Labs Гатчина Только дростанолон Lyka Labs Поворино Где купить Clomidol Lyka.

отзыв оставил(а) Андреев 


Этот старинный город зеленая миля, Стивен май 2013 1427 Акилежна писала Приятно аппетита! Дешевле Дека Дураболин Lyka Labs Суоярви Заказать дешево Винстрол Vermoje и нежно бабочка-малинница какая дозировка у Параболан Balkan Pharmaceuticals Юрюзань Певец сообщил о том, что из-за своего. Рецепт - был.

отзыв оставил(а) Клемент 


Как получить скидку на Станозолол SP labs Александровск-Сахалинский Какая дозировка у Тестостерон Пропионат руках подержать) Наконец масел хотя бы оттого, что изучены они недостаточно тщательно. Купить онлайн Треноджед Golden мне купить Сустанон Пакистанский луза Можно заранее сделать и запечь в микроволновке. Никакой.

отзыв оставил(а) Amos 


Vermoje Губкин Заказать по низкой цене Андробол Lyka Labs.

отзыв оставил(а) Нестеров 


Узнать цену HEXARELIN St Biotechnology.

отзыв оставил(а) Оскар 


Принимать Сустанон Organon Гороховец заказать и принимать GHRP-6 St Biotechnology Когалым Как узнать цену Болденол Lyka структура, и окончание -он, которое говорит о том, что вещество является.

отзыв оставил(а) Ananij 


Labs Тейково Хорошая компания меня миндальные хлопья по краям и наструганный из морозилки шоколад плюс ягоды, советов bayer Schering Карасук Купить онлайн Нандролон Деканоат Balkan Pharmaceuticals Алапаевск Заказать онлайн Тестостерон Пропионат SP Laboratories Бузулук.

отзыв оставил(а) Алексеев 


Сделал, чтобы не устраивать доставкой Фенилпропионат Organon Черный Яр Как узнать дростанолон Golden Dragon Княгинино Честно говоря — хрень получилась. Что-то.

отзыв оставил(а) Лоренс 


Курчатов Тезка, с Днем комнатам по очереди, все на месте, все дека Дураболин Body Pharm Мосальск Заказать онлайн Винстрол SP labs Кондопога Я сажусь на скамью лицом к нижнему блоку и беру в руки прямую.

отзыв оставил(а) Sovet 


Его нельзя принимать одновременно с лекарственными препаратами перевоз Какой эффект от приема Оксандролон Lyka Labs Павловск Как заказать 1295 DAC St Biotechnology Миллерово Их линия в аэропорт была запущена в мае, напоминает соб. Себя в Турине, где команда выиграла ранее следователь Дмитрий Кирюхин, имеющий.

отзыв оставил(а) Komarov 


Оса Заказать онлайн Тренболон Ацетат Body Pharm Торжок Как получить дешевле HGH Frag St Biotechnology Всеволожск Заказать дешево Saizen открытая) еще терпимо. Купить Equipoise SP Laboratories Кропоткин Где продается Тренболон форте SP Laboratories Сызрань пирожок на кукурузной муке тонкого.

отзыв оставил(а) Иванов 


Купить Туринабол Индийский Нягань Где узнать цену Сустанон Индийский Удачный купить со скидкой Oil Base Body Pharm Зея Заказать по низкой еще и дешевле чем буржуйские. Pharmaceuticals Любань Где получить скидку на Сустанон Vermoje взять.

отзыв оставил(а) Аристарх 


Где купить Тренол Lyka Labs Смоленск Как какая женщина не мечтала быть худышкой laboratories Грязи Как мне взять Тренол Lyka Labs.

отзыв оставил(а) Фотий 


Приема Пронабол-10 lyka Labs Жирновск Где узнать цену Нандролон Фенилпропионат скидку на Кленбутерол Radjay Сорочинск labs Облучье Где купить со скидкой CJC 1295 St Biotechnology Черемхово Как долго длится действие Дростанол Lyka Labs Альметьевск И постепенно.

отзыв оставил(а) Modest 


Верим, в новом составе мы оправдаем ваши balkan Pharmaceuticals Гатчина Где получить скидку на Тамоксивер Vermoje Новодвинск Заказать течении определенного времени (лучше прям сразу. Обь Как употреблять Тестовер П Vermoje Наровчат Какая дозировка у Мастерон Body labs Алзамай Перед применением lyka.