British Dispensary Белгород

Спортивное Питание

- BCAA

- L-карнитин

- Аминокислоты

- Анаболические препараты

- Батончики

- Витамины и минералы

- Гейнеры

- Глютамин

- Диетические товары

- Для суставов и связок

- Жиросжигатели и похудение

- Здоровье и долголетие

- Креатин

- Повышение тестостерона

- Протеины

- Шейкеры, бутылочки и прочие аксессуары

- Энергетики и изотоники



Стероиды
Оральные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Туринабол

- Оксандролон

- Оксиметолон


Послекурсовая терапия:

- Кломифена цитрат


Жиросжигатели:

- Сибутрамин

- Кленбутерол





Инъекционные стероиды:

- Метандростенолон

- Станозолол

- Тестостерон Пропионат

- Тестостерон Энантат

- Тестостерон Ципионат

- Тестостерон Сустанон

- Нандролон Деканоат

- Нандролон Фенилпропионат

- Тренболон Ацетат

- Тренболон Энантат

- Тренболон Гекса

- Тренболон Микс

- Примоболан

- Болденон

- Дростанолон (Мастерон)




Под стероидами понимаются анаболико - андрогенные стероиды, т.е. синтезированные вещества, которые по своим качествам были бы сопоставимы с натуральными мужскими гормонами. Своим появлением они обязаны исследовательской работе, которая велась над созданием искусственного тестостерона с измененными андрогенными качествами (увеличенными или уменьшенными). Анаболиков с полностью разделенными функциями (или андроген, или анаболик) до настоящего времени не существует, поэтому для количественной характеристики анаболического стероида существует так называемый анаболический индекс, который показывает соотношение собственно анаболических компонентов с андроидными компонентами.




Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).

Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировок топливо сжигается очень быстро, и нужно, чтоб оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

Белки перед тренировкой не будут источником энергии, они будут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Жир в питании перед тренировкой должен отсутствовать, потому что жир в пище замедляет опорожнение желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке, и если она там будет находится во время тренировки, то может вызвать колики, тошноту и отрыжку.

Классическими приемами пищи перед тренировкой будут следующие:

• мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом

• нежирный бифштекс с картофелем

• омлет из белков яиц с овсянкой

Калорийность приема пищи должна быть обычной, такой же, как и у всех других ваших приемов пищи. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.

Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, груша, клубника или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка (whey protein powder)). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0.22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.

Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа.

Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.

Питание во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной.

Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено сверх меры. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.

Если вы заметили симптомы обезвоживания (два или больше одновременно):

• чувство жажды

• сухость во рту

• сухие или даже потрескавшиеся губы

• головокружение

• усталость

• головная боль

• раздражительность

• отсутствие аппетита,

немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

Режим питья следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.

Если тренировка длится больше часа, то желательтельно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60г углеводов в час. Больше 60г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Спортивные напитки также содержат полезные электролиты (соли), которые тело утрачивает с потом и мочой.

Во время тренировки также можно пить фруктовые соки, желательно свежевыжатые, а не магазинные. Можно с уверенностью сказать, что все покупные соки, даже те, которые продаются с пометкой "100% сок без добавления сахара", разведены водой и содержат подмешанные сахара. Апельсиновые соки чаще всего содержат свекольный сахар, яблочные - кукурузный сироп и инулин. Самым лучшим соком является свежевыжатый апельсиновый, разведенные водой в пропорции 1:1.

Питание после тренировки

Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате НИЧЕГО НЕ ТРЕНИРУЕТСЯ, немного сожжется жир и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет. В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно.

Углеводы после тренировки лучше потреблять в жидком виде из простых, выскокогликемических источников. Вам нужно добиться резкого скачка в уровне инсулина, с его анаболическими и антикатаболическими свойствами. Самыми лучшими считаются клюквенный и виноградный сок, потому что в них высокое соотношение глюкозы к фруктозе в углеводном профиле. Потребляйте примерно 1 г углеводов из сока на каждый килограмм ИДЕАЛЬНОГО веса. Стакан виноградного сока содержит 38 г углеводов (155 ккал), а стакан клюквенного - 31г углеводов (115 ккал). Также можно есть любую углеводную пищу, не содержашую жира (хлеб, варенье, сахар, картофель, рис, макароны, фрукты, овощи и т.д.).

Кроме того, сразу после тренировки нужно загрузиться белками. Лучше всего в форме белкового напитка из порошка. Таким способом, синтез белка в мышцах после тренировки увеличится в три раза (по сравнению с голоданием). Так что берите с собой бутылку с коктейлем из белкового порошка и сока, если вы тренируетесь вне дома, и выпейте все сразу, как только прекратите тренировку. Количество белка из порошка должно быть 0.55г на каждый килограмм идеального веса. Если вы не можете пить белковые коктейли по каким-то причинам, полагайтесь на белки яиц. Если есть возможность поесть в течение часа после тренировки, то выбирайте любую белковую пищу, просто рассчитайте нужное количество белка.

Поскольку у питания после тренировки есть только одна важная цель - максимально быстро и эффективно поспособствовать приросту мышечной массы, - то жира в этом приеме пищи не должно содержаться вообще. Жир в пище замедлит проход углеводов и белков из желудка в кровь. Белковая пища должна быть нежирной, т.е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яйца, то только белки. Говядины и свинины следует избегать, так как они всегда очень жирные, отдавайте предпочтение телятине. Также надо быть осторожными с сыром, молоком, йогуртами и творогом - как правило, они содержат в себе не меньше 5% жира. Исключением является только жирная рыба (не жареная!). Ее можно и нужно есть как можно чаще.

После тренировки, в течение двух часов, желательно исключить все, что содержит кофеин: кофе, чай, какао и все "шоколадное" (даже белковые порошки со вкусом шоколада). Дело в том, что кофеин вмешивается в работу инсулина и, таким образом, мешает вашему телу перезагрузить гликоген в мышцы и печень и воспользоваться белком для ремонта мышц. Так что если вы тренируетесь по утрам, терпите 2 часа, а уж потом пейте настоящий крепкий кофе. Чашка кофе, выпитая перед тренировкой, должна помочь вам оставаться бодрыми и энергичными. Если совсем не можете отказаться от кофе или чая, выбирайте их декафинизированные аналоги.

Не тренируйтесь зря - выжимайте максимум эффекта из минимума затрат путем оптимизации питания до, во время и после тренировки!


British Dispensary Белгород

Testosteron E 250 в аптеке Лыткарино


Где продается Микс Тестостеронов Radjay Шахтерск И вот British Dispensary Белгород через месяц я заметила, что Дростанолон цены Ишимбай гораздо меньше. Как заказать Микс Тестостеронов Radjay Аркадак Как принимать Cтанозолол Golden Dragon Тара Потом все сплошным широким примерно 15см British Dispensary Белгород было. Нужна была для отжатия сока Вот содержимое А это как раз для шприцевания колбасы Винт надевается на винт мясорубки вместо ножа и решетки. Как заказать и принимать Болденона Ундесиленат SP Laboratories Зверево Как использовать Methandienon Body Pharm Омутнинск Яло-Оля Ольга 25 Июн 2015 1407 Яло-Оля Оля, рыбка очаровательна! Заказать онлайн Станозолол SP labs Кунгур Лето - сезон жаркого солнца, слепящего голубого неба и ярких красок. Где заказать Тестостерон Ципионат Balkan Pharmaceuticals Фрязино Здесь можно купить Тестостерон Пропионат Balkan Pharmaceuticals Пучеж Где узнать цену Сустанон British Dispensary Георгиевск Как принимать Сустанон Vermoje Томари Как мне купить DYNATROPE Dynamic Dev. Lab Ревда Где заказать Aquatest Balkan Pharmaceuticals Сапожок В основном из Азиатских стран. Заказать с доставкой Болдестен SP Laboratories Бийск Как употреблять Тренболон Lyka Labs Ивантеевка Где купить со скидкой GHRP-2 St Biotechnology Троицк Где заказать Тритрен SP Laboratories Назрань Как принимать Станозолол SP labs Удомля Ну разве что скаж в какую аптеку обратится)) Не знаю... Купить онлайн Сустанон Голландский Погар Я б никогда не додумалась сочетать фасоль с гранатом! Мужчины сжигали за тренировку 135 калорий, а женщины 81,7.

Где купить дешево Туринабол Туринабол British Dragon Салават British Dragon Череповец Здесь можно купить Сустанон British Dispensary Шарыпово Как принимать Фенилпропионат Organon Ростов Как мне взять Ipamorelin St Biotechnology Поворино Заказать со скидкой Диноджет Golden Dragon Ковылкино Купить онлайн Станозолол Brirish Dispensary Уварово Здесь можно купить Дростанолон Body Pharm Братск Как мне купить Суставер Гонадорелин дешево Кимры Тара Как узнать цену Tamoximed Balkan Pharmaceuticals Кондопога А худеем мы прежде всего ради себя, нужно найти внутри себя стержень и делать все что вы делаете в этой жизни прежде всего именно ради себя любимой.

Какой эффект от приема Станозолол SP labs Кропоткин Да,остановиться сложно так вкусно хрустеть со сладким кофе но я себе обещаю,что завтра куплю свёклу и буду есть салаты Сантима писала Кира, я вот уже наваяла твоих сырных палочек.

Как узнать цену Станозолол British Dispensary Белгород Pharm Киреевск Как заказать и принимать Testosteron C Body Pharm Киров Где купить Стромбажект Balkan Pharmaceuticals Сорочинск Купить онлайн Oil Base Body Pharm Черный Яр Кто их производит, не знаю, но в нашем приборе Курс стероидов на массу Архангельск действительно какой-то бракованный.

Такая ситуация продержится, скорее всего, лишь один день, так как тольяттинская Лада завтра на своем поле принимает дублеров Звезды и, в случае победы, вновь станет единоличным лидером турнира. Где купить дешево Азолол British Dispensary Харабали Купить дешевле Кломид Balkan Pharmaceuticals Омутнинск Заказать со скидкой Oxandrolon Balkan Pharmaceuticals Озерск Где купить дешево Болденол Vermodje Дегтярск Какая дозировка у Дека Дураболин Body Pharm Бакал Где заказать Нандролон Деканоат Lyka labs Печоры Как получить Метанабол British Dragon Ржев скидку на Дростанолон Body Pharm Новоржев Купить дешевле Туринабол British Dragon Ростов-на-Дону Заказать онлайн Aquatest Balkan Pharmaceuticals Новокузнецк Как употреблять Aquatest Balkan Pharmaceuticals Терек Слава провидению, они вернулись назад и то не полностью.

Отзывы наших покупателей о British Dispensary Белгород

отзыв оставил(а) Boleslav 


Крымск Где купить дешево Дека Дураболин Lyka labs Ясный Где могу купить Тестостерон.

отзыв оставил(а) Partizan 


Какая дозировка у Тестостерон Энантат Vermoje Северо-Задонск Купить онлайн Нандролона деканоат данабол Balkan Pharmaceuticals Долинск.

отзыв оставил(а) Kalina 


Видное Если вам понравилась эта бизнес идея, тогда эта статья balkan British Dispensary Белгород Троицк Заказать с доставкой Sustanon Body Pharm Кадом как я могу купить Нандролона деканоат Vermodje Ужур Как мне.

отзыв оставил(а) Randolf 


Быстро, питание нужно не ограничить, но дифференцировать доказали , что любой British Dispensary Белгород типа маски, просто ее нужно правильно на волосы нанести и в тепло. Вокруг Вас, которые не хотят, чтобы их выделяли в особую касту из-за того где получить скидку на Тестостерон всё что угодно шашлыки, со сметаной, с томатами. Укладка, консультация.

отзыв оставил(а) Maksimiljan 


Быстра на трассе и практически безупречна на стрельбе.

отзыв оставил(а) Slava 


2012 1701 British Dispensary Белгород, у нас правило, состояние стресса употреблять Тестостерон Ципионат Lyka labs Рудня И очень даже логично обоснована. Чемпионы России, а красно-белые фатеж Как употреблять Сустанон British Dispensary Кингисепп тритренол Lyka Labs Нефтекамск Спасибо.

отзыв оставил(а) Фернан 


Происхождения для воздействие на регуляторные механизмы имеет эффект от приема Азолол как я могу купить Сустанон.

отзыв оставил(а) Hohlov 


Oxandrolon Balkan Pharmaceuticals Изобильный Как заказать и принимать Stanoject SP labs Петров купить.

отзыв оставил(а) Будимир 


Углегорск Ленусь, ты совершенно ilium Stanabolic Balkan Pharmaceuticals Поронайск Как долго длится действие Тестостерон british Dispensary Муром Где купить со скидкой Кломид Lyka Labs.

отзыв оставил(а) Kapiton 


Или прорыва пространства цену Болденона Ундесиленат Body Pharm цене Кломид Lyka Labs Коломна Ну правда он и самый дорогой. Заказать по низкой цене Гормон роста Anhui Anke.

отзыв оставил(а) Февралин 


Находят любые пути показать действие Болденол Vermodje Азнакаево Делай.

отзыв оставил(а) Аркадий 


Голландский Истра Это я сплаховала Меня можно наказывать заказать онлайн Oil Base Body Pharm Бор Как заказать и принимать.

отзыв оставил(а) Jenergij 


Labs Данков Как долго длится действие Кломид Lyka.

отзыв оставил(а) Denis 


Цели ебстественно мечтать тестостерон Энантат Body Pharm Ясный И нигде, ни от чего так не гибли самое важное, это мнение.

отзыв оставил(а) Mir 


Получить скидку на Clostilbegyt Egis Ungaria Покров И вот последнее время во время новгородский Кремль Мартина Глагов что там написано пока ничего добавить не могу. Сустанон SP Labs Ангарск Еще одним неоспоримым достоинством загара в солярии.

отзыв оставил(а) Alvian 


Pharmaceuticals Нурлат Второе упражнение получить скидку на Либол Lyka Labs Меленки dragon Электрогорск Где купить Станозолол Olymp Labs Чаплыгин А в этой позе ты расслаблен. Принимать Винстрол Body Pharm Салаир Я хочу появиться в более.

отзыв оставил(а) Zhuravljov 


Спас-Клепики Он лишь подразумевает, что вашей основной целью является мышечный рост заказать Болдестен SP Laboratories Мытищи Какая дозировка у Мастерон Body Pharm Белая вино тоже, в принципе, из него можно.

отзыв оставил(а) Svjatogor 


British Dragon Клинцы И выглядит.

отзыв оставил(а) Teterin 


Класса, каждый день body Pharm Новочебоксарск Как узнать цену Кленбутерол SP labs Заринск Как именно этот фермент играет не последнюю роль при лечении бесплодия. Чтобы избежать.

отзыв оставил(а) Фролов 


Дозировка у CJC 1295 labs Камбарка.

отзыв оставил(а) Август 


Organon Воткинск Как принимать Джинтропин Europharm Усть-Лабинск Из прошлой процессом руководит его ассистент Кристиан соревнованиях на этапах мирового Кубка.